Công việc của một người làm kế toán đã căng thẳng và vất vả, bên cạnh đó tiếp xúc với máy tính, máy in, ít vận động, ngồi nhiều đang tổn hại đến sức khỏe của bạn từng ngày
1. Ngồi cả ngày có thể khiến bạn chết sớm
Việc ngồi cả ngày thật sự đang dần tàn phá cơ thể bạn. Không chỉ đau nhức và mệt mỏi, ngồi nhiều còn có khả năng rút ngắn tuổi thọ của dân công sở. Vài đồng bạc lẻ để đổi lấy nguy cơ tiểu đường, ung thư, bệnh tim, rối loạn cơ xương và hàng loạt các chứng bệnh nguy hiểm khác liệu có đáng. "Tôi có thể tập gym để bù lại", đừng mơ, dù có tập luyện tích cực thì nguy cơ bạn mắc phải các chứng bệnh trên vẫn cao như thường thôi.
Vậy phải làm thế nào đây? Chuyên gia thiết kế và công thái học tại Cornell, ông Alan Hedge đã gợi ý rằng bạn nên thay đổi tư thế ngồi 8 phút 1 lần và dành ra tối tiểu 2 phút để vận động sau 2 tiếng dán chặt lấy máy tính và bàn làm việc.
2. Tiếp xúc nhiều với máy in và photo gây ảnh hưởng xấu đến phổi của bạn
Máy photocopy có mặt ở hầu hết các văn phòng lớn bé lại chính là nguyên nhân gây chết người nếu bộ lọc không được kiểm tra định kỳ. Chỉ một lượng ozone nhỏ cũng khiến bạn cảm thấy tức ngực, khó chịu và nôn nao trong người.
Hạt mực từ máy in cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi và các bệnh nguy hiểm khác khi xâm nhập vào trong máu người bệnh.
3. Bàn phím máy tính chứa cả vi khuẩn nguy hiểm như E Coli và Coliform (Vi khuẩn gây tiêu chảy, ngộ độc hay tìm thấy trong phân động vật)
Bàn phím là nơi lý tưởng cho sinh vật sinh sôi nảy nở nếu không được giữ gìn cẩn thận.
Các nhà vi sinh vật đã chỉ ra rằng bàn phím chứa nhiều vi khuẩn gấp 5 lần phòng tắm, và thậm chí còn chứa cả các loại nguy hiểm như E.colu và coliforms - là nguyên nhân gây ra hàng loạt vụ ngộ độc thực phẩm nguy hiểm và Staphylococcus gây ra bệnh nhiễm khuẩn.
4. Đặt laptop lên đùi có thể làm giảm lượng tinh trùng ở nam giới
Tính chất công việc khiến bạn không phải lúc nào cũng có thể kè kè một bộ bàn ghế để kê laptop bên mình, bạn đành phải chữa cháy bằng cách đặt máy tính lên đùi và dùng tạm. Thôi xong, nếu bạn là nữ giới, bạn có thể đối mặt với nguy cơ bỏng rát do nhiệt năng phát thải. Còn là nam? Bất ngờ nhân đôi nhé, vừa bỏng da lại còn giảm chức năng sinh lý.
5. Tăng ca có thể dẫn tới đau tim
Công việc chồng chất như núi, bạn chẳng còn sự lựa chọn nào khác ngoài việc ở lại giải quyết nốt. Nhưng hãy cẩn trọng, các nhà nghiên cứu ở Châu Âu đã chỉ ra rằng những người làm việc quá 10 tiếng một ngày đối mặt với nguy cơ mắc phải bệnh tim mạch như đau tim và đau thắt ngực cao hơn người bình thường tới 60%
6. Nhìn chằm chằm vào máy tính làm giảm thị lực của bạn
Cho dù màn hình máy tính không hề tạo ra những tia bức xạ có hại cho mắt, nhưng dành nhiều giờ liên tục nhìn chằm chằm vào nó vẫn gây ra những tác hại nhất định cho mắt. Bên cạnh đó, máy tính còn có thể gây ra cho bạn những cơn đau đầu và chứng đau nửa đầu nữa kìa.
7, Không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến bạn mắc chứng khó ngủ và kém tập trung
Không được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên khiến da bạn tái xanh kém sức sống đồng thời gây ảnh hưởng trực tiếp đến đồng hồ sinh học nữa cơ đấy! Những người ngồi cả ngày trong nhà thường đờ đẫn buồn ngủ và khá chậm chạp.
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người không được thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường ngủ ít hơn những người đồng nghiệp may mắn được ngồi cạnh cửa sổ 46 phút, và chất lượng giấc ngủ của họ cũng thấp hơn nữa.
Nguồn: Cafef
1. Ngồi cả ngày có thể khiến bạn chết sớm
Việc ngồi cả ngày thật sự đang dần tàn phá cơ thể bạn. Không chỉ đau nhức và mệt mỏi, ngồi nhiều còn có khả năng rút ngắn tuổi thọ của dân công sở. Vài đồng bạc lẻ để đổi lấy nguy cơ tiểu đường, ung thư, bệnh tim, rối loạn cơ xương và hàng loạt các chứng bệnh nguy hiểm khác liệu có đáng. "Tôi có thể tập gym để bù lại", đừng mơ, dù có tập luyện tích cực thì nguy cơ bạn mắc phải các chứng bệnh trên vẫn cao như thường thôi.
Vậy phải làm thế nào đây? Chuyên gia thiết kế và công thái học tại Cornell, ông Alan Hedge đã gợi ý rằng bạn nên thay đổi tư thế ngồi 8 phút 1 lần và dành ra tối tiểu 2 phút để vận động sau 2 tiếng dán chặt lấy máy tính và bàn làm việc.
2. Tiếp xúc nhiều với máy in và photo gây ảnh hưởng xấu đến phổi của bạn
Máy photocopy có mặt ở hầu hết các văn phòng lớn bé lại chính là nguyên nhân gây chết người nếu bộ lọc không được kiểm tra định kỳ. Chỉ một lượng ozone nhỏ cũng khiến bạn cảm thấy tức ngực, khó chịu và nôn nao trong người.
Hạt mực từ máy in cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi và các bệnh nguy hiểm khác khi xâm nhập vào trong máu người bệnh.
3. Bàn phím máy tính chứa cả vi khuẩn nguy hiểm như E Coli và Coliform (Vi khuẩn gây tiêu chảy, ngộ độc hay tìm thấy trong phân động vật)
Bàn phím là nơi lý tưởng cho sinh vật sinh sôi nảy nở nếu không được giữ gìn cẩn thận.
Các nhà vi sinh vật đã chỉ ra rằng bàn phím chứa nhiều vi khuẩn gấp 5 lần phòng tắm, và thậm chí còn chứa cả các loại nguy hiểm như E.colu và coliforms - là nguyên nhân gây ra hàng loạt vụ ngộ độc thực phẩm nguy hiểm và Staphylococcus gây ra bệnh nhiễm khuẩn.
4. Đặt laptop lên đùi có thể làm giảm lượng tinh trùng ở nam giới
Tính chất công việc khiến bạn không phải lúc nào cũng có thể kè kè một bộ bàn ghế để kê laptop bên mình, bạn đành phải chữa cháy bằng cách đặt máy tính lên đùi và dùng tạm. Thôi xong, nếu bạn là nữ giới, bạn có thể đối mặt với nguy cơ bỏng rát do nhiệt năng phát thải. Còn là nam? Bất ngờ nhân đôi nhé, vừa bỏng da lại còn giảm chức năng sinh lý.
5. Tăng ca có thể dẫn tới đau tim
Công việc chồng chất như núi, bạn chẳng còn sự lựa chọn nào khác ngoài việc ở lại giải quyết nốt. Nhưng hãy cẩn trọng, các nhà nghiên cứu ở Châu Âu đã chỉ ra rằng những người làm việc quá 10 tiếng một ngày đối mặt với nguy cơ mắc phải bệnh tim mạch như đau tim và đau thắt ngực cao hơn người bình thường tới 60%
6. Nhìn chằm chằm vào máy tính làm giảm thị lực của bạn
Cho dù màn hình máy tính không hề tạo ra những tia bức xạ có hại cho mắt, nhưng dành nhiều giờ liên tục nhìn chằm chằm vào nó vẫn gây ra những tác hại nhất định cho mắt. Bên cạnh đó, máy tính còn có thể gây ra cho bạn những cơn đau đầu và chứng đau nửa đầu nữa kìa.
7, Không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến bạn mắc chứng khó ngủ và kém tập trung
Không được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên khiến da bạn tái xanh kém sức sống đồng thời gây ảnh hưởng trực tiếp đến đồng hồ sinh học nữa cơ đấy! Những người ngồi cả ngày trong nhà thường đờ đẫn buồn ngủ và khá chậm chạp.
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người không được thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường ngủ ít hơn những người đồng nghiệp may mắn được ngồi cạnh cửa sổ 46 phút, và chất lượng giấc ngủ của họ cũng thấp hơn nữa.
Nguồn: Cafef
