Chinh Phục nóc nhà Đông Dương

cuncon_kiss

Đà Lạt thơ mộng....
Hội viên mới
Chinh phục đỉnh PhanXiPăng - Nóc nhà Đông Dương

663105310523f8633483dcee2be11517.jpeg
Nằm ở phía Bắc của Việt Nam, thuộc địa phận tỉnh Lào Cai với khu du lịch Sa Pa nổi tiếng và quyến rũ, đỉnh núi Phan Xi Păng- Nóc nhà Đông Dương độ cao 3.143m là điểm đến mà nhiều du khách muốn chinh phục. Cùng với Vịnh Hạ Long và Vườn quốc gia Phong Nha-Kẻ Bàng, “Nóc nhà Đông Dương” đang tham gia và chiếm vị trí rất cao trên bảng tổng sắp bầu chọn kỳ quan thiên nhiên thế giới.

Phan Xi Păng là ngọn núi cao nhất Việt Nam và cũng là ngọn núi cao nhất trong ba nước Đông Dương nên được mệnh danh là 'Nóc nhà Đông Dương'. Phan Xi Păng thuộc dãy núi Hoàng Liên Sơn, cách thị trấn Sa Pa khoảng 9 km về phía tây nam, nằm giáp hai tỉnh Lào Cai và Lai Châu thuộc vùng Tây bắc Việt Nam.
Để chinh phục được “Nóc nhà Đông Dương”, du khách cần có sự chuẩn bị khá kỹ về thể lực và cả vật chất và nhất định phải có sự trợ giúp, dẫn đường của những người bản địa hoặc hướng dẫn viên du lịch. Theo những con số thống kê, cho tới nay, có khảng 200 ngàn du khách trong và ngoài nước đã chinh phục được “Nóc nhà Đông Dương”.
1575d2e04f521ded473bfc7c6c744c95.jpeg
Xe ô tô đưa du khách tới địa điểm chuẩn bị chinh phục Phan Xi Păng.
Theo những hướng dẫn viên du lịch, việc chinh phục đỉnh Phan Xi Păng ngày nay có phần dễ hơn những ngày trước. Thông thường trước kia phải mất 5-6 ngày để đi lên đỉnh và quay về, thì ngày nay du khách có nhiều lựa chọn: khoẻ có thể đi về trong ngày (thường là những du khách nước ngoài, đi một mình cùng với 1 hướng dẫn viên); chọn tour đi 2 ngày hay đi 3 ngày. Ngày nay, thông thường du khách đến Lào Cai bằng tàu hoả, và sau đí đi khoảng 40kmbằng ô tô lên Sa Pa. Từ đây, họ sẽ chinh phục đỉnh Phan Xi Păng từ đỉnh đèo Trạm Tôn hoặc bản Cát Cát.
Theo những lời khuyên của hướng dẫn viên, trước khi chinh phục đỉnh Phan Xi Păng, đa số đồ đạc du khách để lại khách sạn, hành lý mang theo chỉ những thứ thực sự cần thiết và nhẹ đến tối đa, dưới 5kg. Đồ ăn, lều trại và những nhu yếu phẩm khác sẽ được những tràng trai người dân tộc trẻ, khoẻ và quen địa bàn được thuê để vác.
74204e5ae0de82041f83ecca463ba6dc.jpeg
Những thanh niên dân tộc được thuê mang lương thực, đồ ăn cho du khách khi leo núi.
Ngày nay, cũng do yếu tố khan hiếm thời gian, hàng trình phổ biến được nhiều du khách lựa chọn là đi 2 ngày. Sáng ngày đầu tiên sẽ đi ô tô từ Sapa đến trạm kiểm lâm trên đỉnh đèo Trạm Tôn. Từ đây, du khách sẽ bắt đầu đi leo núi, vượt rừng. Khi đến trưa, du khách sẽ có chuyến dùng chân và ăn nhanh tại một điểm Kiểm Lâm ở giữa rừng. Sau đó sẽ là công cuộc chinh phục một loạt các ngọn núi khác và đên khoảng 17h chiều du khách sẽ rừng, ăn tối, ngủ đêm ở điểm cao 1.900m, trên một chỗ trống với những cây lứa làm chiếu. Nước để nấu cơm, nấu đồ ăn hoàn toàn lấy từ suối nước ở bên cạnh. Với nhiệt độ ban đêm có thể xuống 5 độ C thì túi ngủ, lều là không thể thiếu. Dưới những cái lạnh thấu xương trên đỉnh núi cao thì một chút rượu mạnh và thịt lợn rừng nướng và bếp lửa là những thứ sẽ tiếp thêm sức mạnh cho du khách. Sáng ngày thứ hai, du khách sẽ tiếp tục hành trình khó khăn nhất còn lại lên đỉnh Phan Xi Păng vào khoảng 12h trưa và quay về ngay mới kịp ra khỏi rừng trước khi trời tối.
Chinh phục đỉnh Phan Xi Păng là công việc khó khăn, tuy nhiên, khi đã chinh phục được thì đây là những dấu ấn để họ tự hào và nhớ mãi trong đời.
Sau đây là một số hình ảnh về hành trình chinh phục đỉnh Phan Xi Păng:
c9386f58710dfd703375ceedcbe2f1cd.jpeg
Du khách hồ hởi bên cánh rừng già với nhiều cây cổ thụ.
Đã xuất hiện những dấu hiệu mệt mỏi đầu tiên.
25a9e5ab61b033d06d9209a8ccc12420.jpeg

Du khách leo núi sẽ ăn bữa tối, ngủ trên những bãi lứa khô ở độ cao 1900m so với mực nước biển.
3883e8f9f314d375ea008e1cbc518e6c.jpeg
ơm nấu bằng nước suối, rau rừng và thịt lợn mang từ SaPa được đung bằng bếp gas.
32e006a29a12610bf20907b75c0894dd.jpeg
V
ách đá cao, trơn là những thử thách thực sự với du khách.

760c1721b8c101ee920c5febc02e6efc.jpeg

Vừa mệt, vừa vui nhìn ngắm quang cảnh từ đỉnh nóc nhà Đông Dương.
Phanxipang_1.jpg

Những dãy núi mà chúng tôi đã chinh phục để đến đỉnh Phan Xi Păng.
474997c03311bcb30cf34ae4c8a08d77.jpeg


Những người leo núi đầu tiên “hạ sơn”.
Mọi người thấy thế nào..................có đáng để chinh phục ko??? Chuyến đi Sa pa này sẽ kết hợp với công tác làm từ thiện của DKT ....pác nào đi đăng ký nhé. ngày mai cún sẽ post lịch hành trình và chi phí của chuyến đi.
 
Ðề: Chinh Phục nóc nhà Đông Dương

hay quá,cho lịch và chi phí cụ thể đi để em đăng kí
 
Ðề: Chinh Phục nóc nhà Đông Dương

bây h ở Hn mà em cún mua được vé tàu thì anh cực kỳ khâm phục, ở phan đợt 30/4 bao nhiêu đoàn và công ty du lịch book sạch vé rồi. Theo anh ước tính đợt 30/4 trên phan có cỡ 300 mạng, các công tác chuẩn bị nhưng chọn chuyến đường đi , tuyển quân đã xong hết rồi, công việc tập luyện đã bắt đầu được 1 tháng. Bây h đoàn dkt mà đi có thể đặt được tour, nhưng đi đứng thì anh nghĩ ko chắc. Đã từng rất nhiều cô em đi ko nỗi khóc đòi về rồi đấy. ĐI PHAn ko dễ và khác xa lên sa pa, Mọi người nghĩ kỷ nhé. Nếu đi thì hãy chuẩn bị tư tưởng một ngày đi tầm 8km(bởi vì leo nuí là đi đường zic zac nên sẽ đi nhiều) chưa kể cứ 1km trên núi độ khó bằng 2 lần đi đường nhựa tức là để leo lên được 1km tốn tầm 14-15 km đường núi, ai nhắm đi được thì đi nhé. Mình ko bàn luì nhưng chỉ khuyên các bạn suy nghĩ trước khi đi. Tất nhiên các bạn có thể đi 2 ngày 1 đêm, chọn khúc gần tới đỉnh rồi leo, thuê porter cõng hàng, cõng người nhưng đi như thế mất cả hứng thú
 
Ðề: Chinh Phục nóc nhà Đông Dương

bây h ở Hn mà em cún mua được vé tàu thì anh cực kỳ khâm phục, ở phan đợt 30/4 bao nhiêu đoàn và công ty du lịch book sạch vé rồi. Theo anh ước tính đợt 30/4 trên phan có cỡ 300 mạng, các công tác chuẩn bị nhưng chọn chuyến đường đi , tuyển quân đã xong hết rồi, công việc tập luyện đã bắt đầu được 1 tháng. Bây h đoàn dkt mà đi có thể đặt được tour, nhưng đi đứng thì anh nghĩ ko chắc. Đã từng rất nhiều cô em đi ko nỗi khóc đòi về rồi đấy. ĐI PHAn ko dễ và khác xa lên sa pa, Mọi người nghĩ kỷ nhé. Nếu đi thì hãy chuẩn bị tư tưởng một ngày đi tầm 8km(bởi vì leo nuí là đi đường zic zac nên sẽ đi nhiều) chưa kể cứ 1km trên núi độ khó bằng 2 lần đi đường nhựa tức là để leo lên được 1km tốn tầm 14-15 km đường núi, ai nhắm đi được thì đi nhé. Mình ko bàn luì nhưng chỉ khuyên các bạn suy nghĩ trước khi đi. Tất nhiên các bạn có thể đi 2 ngày 1 đêm, chọn khúc gần tới đỉnh rồi leo, thuê porter cõng hàng, cõng người nhưng đi như thế mất cả hứng thú
To Anh Khoa:
+ Thứ nhất bọn em ko đi đợt lễ 30/4.
+ Thứ 2 bọn em đi chuyến 2 ngày 1 đêm và có thuê porter.
+ Thứ 3 đi để tận hưởng và khám phá
+ Thứ 4 :bọn em đi theo kiểu tour Green
+ THứ 5 tuy chi phí có hơi cao so với bên anh 1 tý nhưng cái quan trọng là mình đc chinh phục và chinh phục dc Phan.
thực ra cũng muốn tổ chức thêm đi Sìn Hồ - nhưng sợ time ko cho phép. Em đang chờ bên Sapa tour ( chỗ thân quen với DKT) nên giá khá mềm báo giá tour và em sẽ thông báo cho mọi người.
Cảm ơn những ý kiến đóng góp quý báu của anh. tuy nhiên chưa đi chưa biết...chưa đến chưa hay mà anh.
 
Ðề: Chinh Phục nóc nhà Đông Dương

anh chỉ nói thế thôi, nhưng vấn đề quan trọng để leo phan là thể lực, cứ tính xem thử nếu em đi đường bộ một mình em đi được mấy km cho dù em có đi 2 ngày hay 1 ngày thì vẫn phải đi bộ trừ khi em thuê ai đó cõng đi mà đi bộ trên rừng trên núi như anh nói ở trên độ khó gấp 2 lần đi trên mặt đường nhựa vì không khí loãng vì dốc , vì chẳng có chổ nào bám víu vì đi đường mòn,,,,,,cho nên để leo được 1km độ cao phải tốn tầm 10km đườn núi trở lên và tốn sức bằng đi tầm 20km đường bộ . Nên em nếu nhắm đi bộ đường tầm 20km một ngày thì hãy đi .Đi bằng cung đường nào, đi mấy ngày cũng chỉ có lịch trình cát cát-trạm tôn-sín chải . cũng phải nghĩ đêm ít nhất một chặng trong những chặng 2200-2700-2900. ANh không nói là đi kiểu nào nhưng đi kiểu nào cũng phải bỏ rất nhiều sức lực và sự chuẩn bị, thằng nào nó bảo leo phan không có gì khó thì một là thằng đó nó đi quá nhiều rồi, hai là thằng đó nó chưa bao h đi. Đi nơi khác thì anh không nói nhưng đi phan mà không chuẩn bị thật kỹ thể lực đặc biệt là độ dẻo giai và sức bền thì là tự sát là chủ quan với bản thân mình và bạn đồng hành. Anh xin trích chương trình rèn luyện thể lực của một đòan leo phan sắp tới do VŨTHANH MInh một guide , một người khá nỗi tiếng vì từng leo phan cả chục lần đã từng chinh phục everest cho cả nhà hình dung được thể lực cần những gì , leo phan anh xin nhắc lại cho dù là đi kiểu gì đều không phải là đi picnic theo kiểu hái hoa bắt bướm. Nếu các bạn chuẩn bị không kỹ thì chính các bạn mạo hiểm với bản thân các bạn,

"KẾ HOẠCH LUYỆN TẬP THỂ LỰC

Do hầu hết các thành viên trong nhóm đều chưa bao giờ đi Fanxipang. Nên, việc luyện tập là rất cần thiết dù rằng cơ hội chinh phục thành công là hoàn toàn có thể với 1 người không thường xuyên tập luyện. Tuy nhiên, với các tiêu chí mà mọi người đã thống nhất và cũng để cho chuyến đi thành công nhất trong khả năng có thể. Cũng là cả đoàn có cơ hội enjoy chuyến đi nhiều hơn thì chúng ta sẽ có 2 tuần tập luyện nhẹ trước khi xuất phát. Rất mong các thành viên đã đăng ký tham gia đầy đủ các buổi tập của đội. Vừa là để cả đoàn quen biết, thân thiết hơn, vừa để tinh thần của đoàn được nâng cao cũng như tính kỷ luật (một phần rất quan trọng cho chuyến đi thành công và trọn vẹn) được xây dựng sớm trước khi lên núi.

1 Thời lượng tập

Mỗi ngày 2 tiếng, nghỉ cách ngày (1 ngày tập, 1 ngày nghỉ)

4 – 5 tuần trước chuyến đi

2 Địa điểm

Công viên Lênin

Bách Thảo

3 Thời gian

17h30 - 19h30 (dự kiến)

4 Nội dung bài tập

Bài tập để rèn các cơ chân, vai, lưng và bụng. Đây là các cơ chính yếu cho các chuyến trek và leo núi đơn thuần

Chi tiết bao gồm: Chạy nhẹ khởi động (1.5km), Nghỉ 2'', đứng lên - ngồi xuống (3 lần, mỗi lần 15 cái, mỗi lần nghỉ 1'') chạy tốc độ cao hơn (2.5km). Nghỉ (5''), Gập bụng (3 lần, mỗi lần 15 cái, nghỉ

giữa các lần 2 phút), Gập ngược (số lượng…như gập bụng), đeo balô (7kg cho nữ, 10kg cho nam và đi bộ 2km tốc độ cao, nghỉ, thư giãn (đi bộ nhẹ 1km). Kết thúc.

Nội dung của bài tập có thể có sự thay đổi tuỳ thuộc vào ngày luyện tập đầu tiên và sức khoẻ chung của mọi người, Minh có thể chỉnh sửa cho phù hợp. Tuy nhiên, càng chuẩn bị sức khoẻ tốt thì việc trek trên những địa hình như Fanxipang càng nhẹ nhàng.

nguồn :http://blog.360.yahoo.com/blog-H27s64c3eqhZ9uAQBhtb

* Để leo phan được tốt ít nhất các bạn phải chuẩn bị trước hơn 1 tháng về thể lực chứ không phải ý ới nhau một tiếng là đi đâu, lời khuyên chân thành.
 
Ðề: Chinh Phục nóc nhà Đông Dương

anh chỉ nói thế thôi, nhưng vấn đề quan trọng để leo phan là thể lực, cứ tính xem thử nếu em đi đường bộ một mình em đi được mấy km cho dù em có đi 2 ngày hay 1 ngày thì vẫn phải đi bộ trừ khi em thuê ai đó cõng đi mà đi bộ trên rừng trên núi như anh nói ở trên độ khó gấp 2 lần đi trên mặt đường nhựa vì không khí loãng vì dốc , vì chẳng có chổ nào bám víu vì đi đường mòn,,,,,,cho nên để leo được 1km độ cao phải tốn tầm 10km đườn núi trở lên và tốn sức bằng đi tầm 20km đường bộ . Nên em nếu nhắm đi bộ đường tầm 20km một ngày thì hãy đi .Đi bằng cung đường nào, đi mấy ngày cũng chỉ có lịch trình cát cát-trạm tôn-sín chải . cũng phải nghĩ đêm ít nhất một chặng trong những chặng 2200-2700-2900. ANh không nói là đi kiểu nào nhưng đi kiểu nào cũng phải bỏ rất nhiều sức lực và sự chuẩn bị, thằng nào nó bảo leo phan không có gì khó thì một là thằng đó nó đi quá nhiều rồi, hai là thằng đó nó chưa bao h đi. Đi nơi khác thì anh không nói nhưng đi phan mà không chuẩn bị thật kỹ thể lực đặc biệt là độ dẻo giai và sức bền thì là tự sát là chủ quan với bản thân mình và bạn đồng hành. Anh xin trích chương trình rèn luyện thể lực của một đòan leo phan sắp tới do VŨTHANH MInh một guide , một người khá nỗi tiếng vì từng leo phan cả chục lần đã từng chinh phục everest cho cả nhà hình dung được thể lực cần những gì , leo phan anh xin nhắc lại cho dù là đi kiểu gì đều không phải là đi picnic theo kiểu hái hoa bắt bướm. Nếu các bạn chuẩn bị không kỹ thì chính các bạn mạo hiểm với bản thân các bạn,

"KẾ HOẠCH LUYỆN TẬP THỂ LỰC

Do hầu hết các thành viên trong nhóm đều chưa bao giờ đi Fanxipang. Nên, việc luyện tập là rất cần thiết dù rằng cơ hội chinh phục thành công là hoàn toàn có thể với 1 người không thường xuyên tập luyện. Tuy nhiên, với các tiêu chí mà mọi người đã thống nhất và cũng để cho chuyến đi thành công nhất trong khả năng có thể. Cũng là cả đoàn có cơ hội enjoy chuyến đi nhiều hơn thì chúng ta sẽ có 2 tuần tập luyện nhẹ trước khi xuất phát. Rất mong các thành viên đã đăng ký tham gia đầy đủ các buổi tập của đội. Vừa là để cả đoàn quen biết, thân thiết hơn, vừa để tinh thần của đoàn được nâng cao cũng như tính kỷ luật (một phần rất quan trọng cho chuyến đi thành công và trọn vẹn) được xây dựng sớm trước khi lên núi.

1 Thời lượng tập

Mỗi ngày 2 tiếng, nghỉ cách ngày (1 ngày tập, 1 ngày nghỉ)

4 – 5 tuần trước chuyến đi

2 Địa điểm

Công viên Lênin

Bách Thảo

3 Thời gian

17h30 - 19h30 (dự kiến)

4 Nội dung bài tập

Bài tập để rèn các cơ chân, vai, lưng và bụng. Đây là các cơ chính yếu cho các chuyến trek và leo núi đơn thuần

Chi tiết bao gồm: Chạy nhẹ khởi động (1.5km), Nghỉ 2'', đứng lên - ngồi xuống (3 lần, mỗi lần 15 cái, mỗi lần nghỉ 1'') chạy tốc độ cao hơn (2.5km). Nghỉ (5''), Gập bụng (3 lần, mỗi lần 15 cái, nghỉ

giữa các lần 2 phút), Gập ngược (số lượng…như gập bụng), đeo balô (7kg cho nữ, 10kg cho nam và đi bộ 2km tốc độ cao, nghỉ, thư giãn (đi bộ nhẹ 1km). Kết thúc.

Nội dung của bài tập có thể có sự thay đổi tuỳ thuộc vào ngày luyện tập đầu tiên và sức khoẻ chung của mọi người, Minh có thể chỉnh sửa cho phù hợp. Tuy nhiên, càng chuẩn bị sức khoẻ tốt thì việc trek trên những địa hình như Fanxipang càng nhẹ nhàng.

nguồn :http://blog.360.yahoo.com/blog-H27s64c3eqhZ9uAQBhtb

* Để leo phan được tốt ít nhất các bạn phải chuẩn bị trước hơn 1 tháng về thể lực chứ không phải ý ới nhau một tiếng là đi đâu, lời khuyên chân thành.
dạ,em cảm ơn anh! Để xem ý mọi người ntn đã chứ...
 
Ðề: Chinh Phục nóc nhà Đông Dương

miền Bắc có nh chỗ thích ghê, ở trong đây cũng có cảnh đẹp, nhưng lại không có nh cơ hội thử thách như leo Phan đâu, cũng có thể do quen với nơi nào thì thấy nơi đó không thú vị nữa, nhưng chuyến đi này có vẻ thú vị đấy, từ giờ tới 30/04 cón khá dài, nếu nhà m ngoia2 Bắc sắp xếp đi dc thì mọi ng nên đăng kí nhanh va2ba81t đầu tập luyện ngay đi, chư cần theo nhó, thể dục luyện sức cho tự mình trc , đợi mai hồi trc r có kề hoạch tập chung trc khi đi .
 

CẨM NANG KẾ TOÁN TRƯỞNG


Liên hệ: 090.6969.247

KÊNH YOUTUBE DKT

Cách làm file Excel quản lý lãi vay

Đăng ký kênh nhé cả nhà

SÁCH QUYẾT TOÁN THUẾ


Liên hệ: 090.6969.247

Top