Boxing, hay còn được gọi là Quyền Anh, là một bộ môn võ thuật hoặc thể thao xuất phát từ phương Tây và đã trở thành một môn được ưa thích tại Việt Nam, đặc biệt là trong giới trẻ, bao gồm cả nam lẫn nữ.
Trong võ boxing, chỉ có 3 đòn cơ bản, bao gồm đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc, được thực hiện bằng hai tay. Dù những động tác này đơn giản nhưng lại rất hiệu quả. Mục tiêu tấn công chủ yếu của Boxing là mặt và bụng của đối thủ. Khi đối thủ bị gục xuống, bạn sẽ chiến thắng.
Không chỉ tập trung vào việc sử dụng đôi tay, mà khi tập Boxing, việc di chuyển đôi chân và cơ thể cũng rất quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là ba yếu tố tạo nên hiệu quả trong các trận thi đấu boxing.
Tập boxing có nhiều tác dụng tích cực đối với vóc dáng. Hiện nay, boxing được đánh giá là một trong những bộ môn giảm mỡ và cân nặng hiệu quả nhất. Đồng thời, nếu bạn tuân thủ bài tập của huấn luyện viên, bạn cũng có thể tăng cân và phát triển cơ bắp. Vì những lợi ích này, ngày càng có nhiều người tham gia và theo đuổi môn thể thao này.
Nhiều người có quan điểm sai lầm rằng boxing chỉ làm tay to và thô. Nhưng thực tế, boxing yêu cầu sức mạnh từ các ngón chân, bắp chân, đùi trong, đùi ngoài và hông. Mỗi động tác trong boxing đòi hỏi sự vận động của từng thớ cơ trong vòng 1 - 2 giây. Điều này khiến cơ thể được tác động đều, giúp cân đối và săn chắc, tạo nên hình dáng cơ thể hoàn hảo với đường cong quyến rũ.
Do sự vận động liên tục và di chuyển trong boxing, bạn có thể đốt cháy từ 600 - 1000 Calo trong mỗi giờ tập luyện. Vì thế, những người tập boxing thường có thân hình cân đối và cơ thể linh hoạt hơn so với những người không tập luyện.
Tập boxing có thể biến nam thanh nữ, những người thư sinh trở nên mạnh mẽ và quyết đoán. Nó cũng giúp các cô gái nhút nhát tự tin với thân hình quyến rũ thu hút mọi ánh nhìn. Tại Fit Center, sự thay đổi của học viên sau khi tập boxing là điều rõ ràng và tin tưởng.
Fit Center cam kết hiệu quả giảm cân cho khách hàng với các gói hợp đồng được chia thành 3 loại:
Hàng tháng, học viên sẽ được đo lại chỉ số cơ thể bằng máy Inbody hiện đại, giúp theo dõi hiệu quả và điều chỉnh chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp.
Xem thêm chi tiết tại : https://fitcenter.vn/dich-vu/boxing/
Thông tin phòng tập Fit Center:
CN 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
CN 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
CN 3: 475c Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 5: 184 Hoà Bình, Phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM
CN 6: 207 – 209 Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
CN 7: 291 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
Điện thoại: 0965 711 805
Email: fitcentervietnam@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/fitcentervietnam/
Website: Fitcenter.vn
Trong võ boxing, chỉ có 3 đòn cơ bản, bao gồm đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc, được thực hiện bằng hai tay. Dù những động tác này đơn giản nhưng lại rất hiệu quả. Mục tiêu tấn công chủ yếu của Boxing là mặt và bụng của đối thủ. Khi đối thủ bị gục xuống, bạn sẽ chiến thắng.
Không chỉ tập trung vào việc sử dụng đôi tay, mà khi tập Boxing, việc di chuyển đôi chân và cơ thể cũng rất quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là ba yếu tố tạo nên hiệu quả trong các trận thi đấu boxing.
Tập boxing có nhiều tác dụng tích cực đối với vóc dáng. Hiện nay, boxing được đánh giá là một trong những bộ môn giảm mỡ và cân nặng hiệu quả nhất. Đồng thời, nếu bạn tuân thủ bài tập của huấn luyện viên, bạn cũng có thể tăng cân và phát triển cơ bắp. Vì những lợi ích này, ngày càng có nhiều người tham gia và theo đuổi môn thể thao này.
Nhiều người có quan điểm sai lầm rằng boxing chỉ làm tay to và thô. Nhưng thực tế, boxing yêu cầu sức mạnh từ các ngón chân, bắp chân, đùi trong, đùi ngoài và hông. Mỗi động tác trong boxing đòi hỏi sự vận động của từng thớ cơ trong vòng 1 - 2 giây. Điều này khiến cơ thể được tác động đều, giúp cân đối và săn chắc, tạo nên hình dáng cơ thể hoàn hảo với đường cong quyến rũ.
Do sự vận động liên tục và di chuyển trong boxing, bạn có thể đốt cháy từ 600 - 1000 Calo trong mỗi giờ tập luyện. Vì thế, những người tập boxing thường có thân hình cân đối và cơ thể linh hoạt hơn so với những người không tập luyện.
Tập boxing có thể biến nam thanh nữ, những người thư sinh trở nên mạnh mẽ và quyết đoán. Nó cũng giúp các cô gái nhút nhát tự tin với thân hình quyến rũ thu hút mọi ánh nhìn. Tại Fit Center, sự thay đổi của học viên sau khi tập boxing là điều rõ ràng và tin tưởng.
Fit Center cam kết hiệu quả giảm cân cho khách hàng với các gói hợp đồng được chia thành 3 loại:
- Giảm kg: dành cho người béo phì.
- Giảm mỡ + giữ cơ: dành cho người cơ ổn, có mỡ thừa.
- Giảm mỡ + tăng cơ: dành cho người cơ nhão, có mỡ nội tạng và mỡ bụng.
Hàng tháng, học viên sẽ được đo lại chỉ số cơ thể bằng máy Inbody hiện đại, giúp theo dõi hiệu quả và điều chỉnh chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp.
Xem thêm chi tiết tại : https://fitcenter.vn/dich-vu/boxing/
Thông tin phòng tập Fit Center:
CN 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
CN 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
CN 3: 475c Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 5: 184 Hoà Bình, Phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM
CN 6: 207 – 209 Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
CN 7: 291 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
Điện thoại: 0965 711 805
Email: fitcentervietnam@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/fitcentervietnam/
Website: Fitcenter.vn
